MURCIA.- Las autoridades sanitarias, dentro de lo previsto en el Plan Nacional de
Actuaciones Preventivas de los Riesgos para la Salud por Bajas
Temperaturas, han activado este jueves el nivel de riesgo 1 (riesgo
bajo) en la Región de Murcia.
Por ello, recomiendan
protegerse del frío y estar pendientes de los más vulnerables, según
fuentes del Centro de Coordinación de Emergencias.
En el exterior, ha aconsejado respirar por la nariz y
no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas
nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones.
"Extreme la
precaución en caso de hielo en las calles", según las mismas fuentes,
que han señalado que "un elevado porcentaje de lesiones relacionadas con
el frío tiene que ver con caídas al resbalar sobre placas de hielo".
"Utilice calzado antideslizante si es posible; conviene tener en
cuenta que varias capas de ropa fina protegen más que una sola gruesa,
al formar cámaras de aire aislante entre ellas", ha señalado el Centro
de Coordinación de Emergencias.
Si se usan braseros en casa o
chimenea, ha aconsejado ventilar la estancia con frecuencia para evitar
la acumulación de monóxido de carbono.
"Ventile la casa al menos dos
veces al día, durante 15 minutos cada una de las veces, para asegurar la
renovación del aire", según las mismas fuentes.
"Apague las
estufas eléctricas y de gas durante la noche; no tome medicamentos sin
receta médica, tenga en cuenta que algunos medicamentos precipitan los
problemas derivados de la exposición al frío", han señalado las
autoridades sanitarias.
Igualmente, ha aconsejado tomar una
alimentación variada, consumir diariamente fruta y beber líquidos aunque
no se tenga sed, "sobre todo agua y bebidas calientes y evite el
consumo de alcohol, ya que disminuye la sensación de frío".
"Manténgase siempre bien informado sobre las previsiones meteorológicas
antes de salir de casa", según las mismas fuentes.
"Aunque cualquier
persona puede sufrir un problema relacionado con las bajas temperaturas,
procure prestar mayor atención a las personas que puedan estar en
situación de vulnerabilidad ante el frío", ha advertido.
En
caso necesario, ha aconsejado contactar con su profesional sanitario.
"Se recomienda la vacunación contra la gripe en personas mayores de 65 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica (cardiopulmonar, metabólica e inmunodeprimidos)", ha concluido.
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