MURCIA.- La mayoría de los transportistas murcianos (81%)
asegura disfrutar de buena salud, un 89% no tiene problemas de sueño y
otro 98% cree seguir buenos hábitos de alimentación.
Parece
inevitable que las largas jornadas sentados de los transportistas
también pasen factura a su salud, pues el 62% tiene la tensión arterial
alta (un porcentaje que ha aumentado significativamente respecto al año
pasado).
También han mejorado otros parámetros, al bajar los índices de
sedentarismo y consumo de alcohol y tabaco con respecto al año anterior
entre estos profesionales.
Conscientes de la importancia del deporte, los profesionales del
transporte han apostado por realizar alguna actividad física y hacen el
doble que en 2017.
Un 74% de los transportistas murcianos tiene algún ‘kilo de más’ por lo
que igualan la media nacional en la que hasta un 74% de los
transportistas deberían perder “algún kilillo” al superar el Índice de
Masa Corporal (IMC), una medida que se calcula a partir del cociente
entre los kilos de cada persona y su estatura expresada en metros al
cuadrado.
Si el resultado se encuentra entre 25 y 29,9, se tiene
sobrepeso y en el caso de superar 30, se padece obesidad.
Por lo tanto,
teniendo en cuenta estos cálculos, un 42% de los transportistas
españoles sufre sobrepeso (IMC>25) y un 32% padecen obesidad
(IMC>30). Unas cifras muy similares a las que arrojaba la primera
edición del estudio ‘Radiografía del transportista: hacia un cambio en
los hábitos del sector’, elaborado por Cualtis para Scania.
Murcia se mantiene un poco por encima de la media
nacional (43%), País Vasco es la región donde los profesionales del
transporte hacen más ejercicio (57%), mientras que los transportistas
cántabros son los que menos y sólo practican deporte un 32%.
Respecto
a la alimentación, una amplia mayoría (98%) de los murcianos que
trabajan en este sector admite seguir unos hábitos de alimentación
correctos en los que se incluye una alimentación variada y el consumo
habitual de frutas y verduras.
En cuanto al
descanso, los murcianos también disfrutan de un buen hábito de sueño
(89%) y una mayoría abrumadora (97%) no presenta problemas en cuanto a
sus hábitos intestinales. No es de extrañar, por tanto, que un 81% de
los transportistas procedentes de la Región de Murcia afirme disfrutar
de una sensación subjetiva de buena salud.
De hecho, este colectivo
profesional sostiene tener menos dolencias que el resto de los
ciudadanos españoles, pues a nivel nacional solo un 15% admite tener
dolores articulares frente al 32% de la población general.
Decálogo del transportista saludable
Las
intensas jornadas laborales de muchos transportistas han llevado a
Scania a elaborar, de la mano de los expertos de los servicios médicos
de Cualtis, un decálogo con medidas imprescindibles para que estos
profesionales mantengan un estilo de vida saludable:
1. Práctica hábitos de vida saludable.
2. Come sano, mantén una alimentación equilibrada.
3. Hidrátate, bebe por lo menos 2 litros de agua al día.
4. Haz ejercicio, todos los días durante 30 minutos.
5. No fumes.
6. Evita las bebidas alcohólicas.
7. Chequea tu salud yendo al médico.
8. Aprende a controlar tu estrés y ansiedad.
9. Duerme bien, 8 horas al día.
10. Vigila tu tensión.
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