MURCIA.- Cerca de un cuarto de millón de murcianos, cuatro de cada 10 trabajadores, sufre algún tipo de dolor derivado de su actividad laboral, según los datos de la última Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo.
Por lo que, "no es de extrañar que se acuda al botiquín de nuestra empresa en busca de una solución rápida que nos permita continuar con la actividad que desarrollamos", aseguró, de hecho, añadió, "el año pasado, en la zona de Levante (Comunidad Valenciana, Murcia y Albacete) se consumieron más de 25 millones de aspirinas".
En el primer lugar del ranking del dolor en el trabajo, se encuentran los trastornos músculo-esqueléticos (alteraciones de músculos, tendones, nervios o articulaciones). Son el problema de salud laboral más frecuente. Lo padecen en especial las personas que trabajan en el sector de la construcción, servicios, transporte, educación, asistencia sanitaria, restauración, con edades comprendidas entre los 35 y 45 años.
Se calcula que el 53 por ciento de los trabajadores sufren dolor de espalda. El porcentaje se eleva hasta el 64 por ciento en aquellas personas que realizan trabajos pesados, según datos del Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales.
La posición de pie, muy frecuente en trabajos industriales, dependientes, profesores, cocineros y peluqueros, implica una sobrecarga de los músculos de las piernas, pero también la acumulación de tensiones en el cuello, los hombros y la parte baja de la espalda, con la aparición de lumbalgias. Estas dolencias también son muy habituales en aquellos trabajos donde se permanece muchas horas sentado, como es el caso de secretarias, recepcionistas, estudiantes y conductores.
De hecho, los dolores más típicos de espalda -de cuello y hombros- están relacionados con el ordenador, porque se está concentrado en el trabajo y no se controlan las posturas. Estas dolencias, junto con forzar la vista para leer o trabajar durante muchas horas frente al ordenador, también pueden desencadenar dolores de cabeza que se acentúan a medida que avanza la jornada laboral.
Acudir a la aspirina en busca de un alivio al dolor provocado por el trabajo es idóneo, según los especialistas. El fármaco es la terapia de elección en el tratamiento del dolor. Según la Sociedad Española del Dolor (SED), el 54,3 por ciento de las personas que sufre algún dolor muscular recurre al ácido acetilsalicílico para paliarlo.
Para evitar la aparición de estas dolencias también es fundamental mantener una postura de trabajo adecuada, no estar en la misma posición toda la jornada, intercalar periodos breves de descanso y que el material y mobiliario con el que trabajamos esté adaptado a nuestras características.
En los trabajos de pie debe alternarse esta postura con la de sentado, poder trabajar con los brazos a la altura de la cintura sin tener que doblar la espalda y el área de trabajo debe ser lo suficientemente amplia para poder cambiar la postura de los pies y repartir la carga.
En trabajos sedentarios, la posición de sentado debe alternarse con la de pie y con movimiento, es decir, con pequeños descansos para levantarse y caminar.
En el caso de pasar muchas horas delante del ordenador, se aconseja parar 10 minutos por cada hora frente a la pantalla para descansar la vista y mantener una distancia de 50 centímetros entre los ojos y el monitor.
Por lo que, "no es de extrañar que se acuda al botiquín de nuestra empresa en busca de una solución rápida que nos permita continuar con la actividad que desarrollamos", aseguró, de hecho, añadió, "el año pasado, en la zona de Levante (Comunidad Valenciana, Murcia y Albacete) se consumieron más de 25 millones de aspirinas".
En el primer lugar del ranking del dolor en el trabajo, se encuentran los trastornos músculo-esqueléticos (alteraciones de músculos, tendones, nervios o articulaciones). Son el problema de salud laboral más frecuente. Lo padecen en especial las personas que trabajan en el sector de la construcción, servicios, transporte, educación, asistencia sanitaria, restauración, con edades comprendidas entre los 35 y 45 años.
Se calcula que el 53 por ciento de los trabajadores sufren dolor de espalda. El porcentaje se eleva hasta el 64 por ciento en aquellas personas que realizan trabajos pesados, según datos del Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales.
La posición de pie, muy frecuente en trabajos industriales, dependientes, profesores, cocineros y peluqueros, implica una sobrecarga de los músculos de las piernas, pero también la acumulación de tensiones en el cuello, los hombros y la parte baja de la espalda, con la aparición de lumbalgias. Estas dolencias también son muy habituales en aquellos trabajos donde se permanece muchas horas sentado, como es el caso de secretarias, recepcionistas, estudiantes y conductores.
De hecho, los dolores más típicos de espalda -de cuello y hombros- están relacionados con el ordenador, porque se está concentrado en el trabajo y no se controlan las posturas. Estas dolencias, junto con forzar la vista para leer o trabajar durante muchas horas frente al ordenador, también pueden desencadenar dolores de cabeza que se acentúan a medida que avanza la jornada laboral.
Acudir a la aspirina en busca de un alivio al dolor provocado por el trabajo es idóneo, según los especialistas. El fármaco es la terapia de elección en el tratamiento del dolor. Según la Sociedad Española del Dolor (SED), el 54,3 por ciento de las personas que sufre algún dolor muscular recurre al ácido acetilsalicílico para paliarlo.
Para evitar la aparición de estas dolencias también es fundamental mantener una postura de trabajo adecuada, no estar en la misma posición toda la jornada, intercalar periodos breves de descanso y que el material y mobiliario con el que trabajamos esté adaptado a nuestras características.
En los trabajos de pie debe alternarse esta postura con la de sentado, poder trabajar con los brazos a la altura de la cintura sin tener que doblar la espalda y el área de trabajo debe ser lo suficientemente amplia para poder cambiar la postura de los pies y repartir la carga.
En trabajos sedentarios, la posición de sentado debe alternarse con la de pie y con movimiento, es decir, con pequeños descansos para levantarse y caminar.
En el caso de pasar muchas horas delante del ordenador, se aconseja parar 10 minutos por cada hora frente a la pantalla para descansar la vista y mantener una distancia de 50 centímetros entre los ojos y el monitor.
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