MURCIA.- La Consejería de Salud ha pedido extremar las precauciones ante las
altas temperaturas previstas en la Región para los próximos días, en los
que se esperan hasta 40 grados centígrados.
Ante esta
situación, se aconseja evitar la exposición directa al sol en las horas
de mayor calor y prestar atención a las personas vulnerables como
embarazadas, menores de cuatro años, mayores de 65 y enfermos cuya
situación puedan agravarse con el calor y la deshidratación.
Ante la persistencia de altas temperaturas, es importante mantenerse
bien hidratado y seguir determinadas recomendaciones para prevenir
efectos graves en la salud.
Entre las medidas clave que se
aconseja adoptar estos días destacan beber agua y evitar la exposición
al sol en horas centrales del día; utilizar prendas transpirables que
faciliten la evaporación del sudor y ayuden a disipar el calor corporal;
consumir alimentos frescos como frutas y verduras, así como evitar
bebidas con cafeína, alcohol o altos contenidos de azúcar, ya que
favorecen la deshidratación.
También se pide precaución a
quienes se exponen al calor por razones laborales, deportivas o de ocio.
Es aconsejable relegar la actividad deportiva a horas con menor carga
térmica, como las primeras o últimas del día. Cuando se practique, debe
usarse ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
Desde la
Consejería se advierte de que se deben seguir estos consejos para evitar
los golpes de calor, cuyos síntomas son variados, y abarcan desde una
fiebre de más de 39 grados a agitación, confusión o pérdida de
conciencia, sentir la piel caliente y enrojecida o presentar respiración
y pulso acelerados.
En caso de que alguno de estos síntomas se
prolongue durante más de una hora es necesario avisar inmediatamente a
un médico.
Las temperaturas y el nivel de riesgo para la
Región de Murcia se pueden consultar diariamente en
'https://www.murciasalud.es/web/sanidad-ambiental/temperaturas-extremas-por-calor'.
El pasado mayo se activó el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas
de los Efectos del Exceso de Temperatura sobre la Salud para la
temporada 2025, que estará vigente hasta el 30 de septiembre y que, como
novedad, incluye un anexo para la interpretación de los niveles de
riesgo para la salud por ola de calor epidemiológica.
Este
plan define desde este año cuatro niveles de riesgo para la salud por
altas temperaturas, que vienen identificados por un código de colores de
tipo semáforo: nivel 0 (ausencia de riesgo) y los niveles 1, 2 y 3, que
indican riesgo creciente para la salud y cuyos colores son amarillo,
naranja y rojo, respectivamente, a fin de facilitar la identificación de
cada una de estas situaciones.
Salud recuerda que, a un mayor
número de factores de riesgo, aumenta la vulnerabilidad ante el calor y
las altas temperaturas.
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